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Gymnastik / Gesundheitssport

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Gesundheitssport

Gesundheitssport für Frauen und Männer “Präventionssport” richtet sich an Menschen, die gelegentlich Rückenbeschwerden haben, zu muskulären Verspannungen neigen oder rückenbelastende Tätigkeiten im Beruf und Alltag ausüben. Hier lernt man funktionelle Gymnastikübungen und Entspannungsübungen, um so rückenschädigende Verhaltensweisen im Beruf und Alltag zu erkennen und zukünftig zu vermeiden. Zu den Trainingszeiten bitte warmen Pulli oder Wolldecke …

Gymnastik

Immer Mittwochs von 20.00-21.30 Uhr in der Turnhalle der Erik-Nölting-Schule. Bei der Gymnastik für Problemzonen und Prävention geht es um die Förderung der Beweglichkei mit gymnastischen Handgeräten und Materialien (z. B. Theraband) sowie auch ohne Geräte. Die Übungen dienen der Kräftigung, dem Haltungsaufbau, der Koordination und  zur Stärkung der Ausdauer. Und in der Gruppe macht es …

KAHA – Training

Langsam und fließend geht eine Bewegung in die andere über, sodassimmer genügend Zeit bleibt, diese kontrolliert auszuführen und einensofortigen Effekt zu spüren- eine gesunde Balance zwischen Beweglichkeitund Stabilität des Körpers. Es kräftigt, dehnt und entspannt entscheidendeMuskelgruppen und führt zu innerer Ruhe. KAHA ist mobilisierend, fordernd und für den Geist beruhigendkräftigt, dehnt und entspannt entscheidende Muskelgruppenist …