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Aerobic / Step-Aerobic

Step-Aerobic ist gut für das Herz-Kreislauf-System, dient der Fettverbrennung  und wirkt muskelstärkend, insbesondere an den problematischen Zonen Beine und Po.
Zur Zeit findet hier kein Angebot statt, wir sind auf der Suche nach einer Übungsleiterin / einem Übungsleiter.
Wir bieten eine allgemeine Vergütung der Übungsstunden und übernehmen die Qualifikation, um diese Stunde anzubieten.
Bei Interesse bitte bei unserer Fachschaftsleiterin Elke Fuhrmann unter Tel. 02324-61091 oder turnen@sg-welper.de melden.
Informationen zur allgemeinen Vergütung der Übungsstunden erhalten Sie auf Nachfrage.

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Aerobic

Immer Mittwochs und Freitags in der Turnhalle der Erik-Nölting-Schule Aerobic ab 16 Jahre Mittwochs von 18:00 – 19:00 Uhr Freestyle-Aerobic Freitags von 19:00 –  20:00 Uhr Ansprechpartnerin Monika Kaps, Telefon 02324/67722

Dance Fitness – It’s Fun!

Dance Fitness ist „verstecktes“ Training, weil die Teilnehmer in erster Linie Spaß haben sollen, sodass sie nicht merken, dass sie gerade trainieren. Es ist ein Ganzkörperworkout, das sich aus lateinamerikanischer und internationaler Musik und Tanzbewegungen zusammensetzt. Dance Fitness integriert einige Grundprinzipien von Aerobics, Intervall- und Widerstandstraining um die Fettverbrennung zu maximieren. Die Tanzbewegungen, die auf Konditionsverbesserung basieren, sind einfach zu …