Neues Sportangebot bei den Turnern

KAHA Training mit Anja für Frauen und Männer ab dem 16.08.2022.


Langsam und fließend geht eine Bewegung in die andere über, sodass
immer genügend Zeit bleibt, diese kontrolliert auszuführen und einen
sofortigen Effekt zu spüren- eine gesunde Balance zwischen Beweglichkeit
und Stabilität des Körpers. Es kräftigt, dehnt und entspannt entscheidende
Muskelgruppen und führt zu innerer Ruhe.

KAHA

ist mobilisierend, fordernd und für den Geist beruhigend
kräftigt, dehnt und entspannt entscheidende Muskelgruppen
ist von jedem Teilnehmer und in jedem Alter durchführbar

gibt innere Ruhe und Gelassenheit

Zielgruppen

Kurseinsteiger, Sportanfänger und Wiedereinsteiger

Jüngere und ältere Kursteilnehmer mit unterschiedlichem Fitnesslevel

Übergewichtige Personen

Leistungsschwächere Personen und Personen mit leichten Gelenk- und Rückenbeschwerden

Ziele

Kräftigung der gesamten dorsalen Streckerkette, was Grundlage jedes effektiven Rückentrainings ist.

Mehr Aktivität im Rückenstrecker, vor allem im oberen Bereich.
Kräftigung und Mobilisierung der Schulter- und Nackenmuskulatur, was entsprechenden Beschwerden in diesem Bereich entgegen wirkt.

Dienstags 20-21 Uhr
Telefon 016096626102

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