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Dance Fitness – It’s Fun!

Dance Fitness ist „verstecktes“ Training, weil die Teilnehmer in erster Linie Spaß haben sollen, sodass sie nicht merken, dass sie gerade trainieren. Es ist ein Ganzkörperworkout, das sich aus lateinamerikanischer und internationaler Musik und Tanzbewegungen zusammensetzt. Dance Fitness integriert einige Grundprinzipien von Aerobics, Intervall- und Widerstandstraining um die Fettverbrennung zu maximieren. Die Tanzbewegungen, die auf Konditionsverbesserung basieren, sind einfach zu erlernende Schritte, die den Muskelaufbau im Gesäßbereich, Beinen, Armen, Körpermitte, Bauchmuskeln, sowie den wichtigsten Muskel im ganzen Körper – das Herz – fördern.

Trainingszeit: Dienstags 18.00-19.00 Uhr in der Turnhalle der Erik-Nölting-Schule

Übungsleiterin Julia Reinhardt

Tel. 02324-61642

 

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